Während der Menstruation (Monatsblutung) sind Krämpfe im Unterleib nichts Außergewöhnliches. Diese Krämpfe werden durch sog. Prostaglandine hervorgerufen und können während der Periode häufiger auftreten. Normalerweise können diese Krämpfe durch Hausmittel erheblich gelindert werden.
Symptome
- Krämpfe im Unterleib
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Oberschenkel-Schmerzen
- Durchfall
- Verstopfung
- Schwindel
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
- Wenn die Krämpfe nach der Menstruation nicht aufhören.
- Wenn Sie Fieber, Durchfall oder einen Ausschlag während Ihrer Menstruation haben.
- Wenn die Blutung für mehrere Monate ungewöhnlich schwer war.
- Wenn Sie nach “normaler Periode” plötzlich schmerzliche Krämpfe haben.
- Wenn Krämpfe zusammen mit Anzeichen von größeren Magen-Darm-Problemen auftreten.
So können Sie sich helfen
- Ibuprofen und Aspirin wirken sehr effektiv gegen menstruelle Krämpfe.
- Nehmen Sie ein heißes Bad: versuchen Sie sich zu entspannen.
- Reduzieren Sie Ihren Salzkonsum, speziell in der Woche vor Ihrer Periode.
- Erhöhen Sie Ihre tägliche Magnesium- und Kalziumdosis.
- Meiden Sie koffeinhaltige Lebensmittel.
- Verwenden Sie Binden anstelle von Tampons.
