Die Massage mit heißen Steinen wird weltweit angewandt

Die Hot Stone Massage ist eine Massage, bei der erhitzte Steine auf den Körper gelegt werden. Sie dienen dazu, eine Erwärmung der Muskeln herbeizuführen und tragen somit zu einem intensiven Entspannungsgefühl bei. Die Hot Stone Massage hat sich in den letzten Jahren zu einem großen Erfolg im Wellness-Sektor entwickelt und wird inzwischen von vielen Masseuren und Wellness-Einrichtungen angeboten.

Zum Ursprung der Massage werden unterschiedliche Angaben gemacht. So wird sie in Deutschland z. B. häufig mit den Indianern Nordamerikas in Verbindung gebracht, während in den USA behauptet wird, diese Technik sei in Schweden entstanden. Es ist jedoch sehr viel wahrscheinlicher, dass sich die Massage mit Steinen in verschiedenen Regionen der Erde unabhängig voneinander entwickelt hat, da in den verschiedensten Kulturkreisen alte Aufzeichnungen auf die Anwendung dieser Technik hinweisen.

Bei einer Hot Stone Massage werden die Steine zuerst auf ca. 60 Grad Celsius erhitzt, zumeist in einem Wasserbad. Diese Steine werden anschließend auf dem Körper aufgelegt, in der Regel auf den Rücken entlang der Wirbelsäule oder auf stark verspannte Muskeln. Gelegentlich werden die Steine sowohl auf als auch unter den Körper gelegt, um ihn von beiden Seiten erwärmen zu können und eine noch tiefere Entspannung zu erreichen. Die Steine erwärmen die Muskeln, der Blutfluss in den erwärmten Gebieten verstärkt sich, dadurch wird die Stoffwechseltätigkeit angeregt und Entgiftungsprozesse in Gang gesetzt.

Ergänzend benutzt der Masseur zwei eingeölte Steine, mit denen gezielt einzelne Muskelgruppen massiert werden. Mithilfe der Steine kann der Druck sehr variabel gestaltet werden, sodass sehr sanfte aber auch sehr intensive Massagen möglich sind. Gleichzeitig ist die Massagetechnik für den Masseur sehr gelenkschonend und es ist möglich, starken Druck auszuüben, ohne hierfür viel Kraft einzusetzen.

Bei der Hot Stone Massage sollte darauf geachtet werden, dass der Masseur über eine gute Ausbildung und ausreichend Erfahrung verfügt. Da mit den Steinen zum Teil sehr hoher Druck ausgeübt werden kann, sollte der Masseur beurteilen können, an welchen Körperstellen dies unter Umständen zu Problemen führen könnte. Auch ist es wichtig, dass die Hygiene gewährleistet ist, und das Wasser, in dem die Steine erhitzt werden, regelmäßig ausgewechselt wird, um die Ansiedlung von Bakterien zu vermeiden.

 

Literatur: Fleck, Dagmar/ Jochum, Liane: Hot Stones. Massagen mit heißen Steinen. Neue Erde, 2006