Lenken Sie Ihre Lebensenergie – fördern Sie Ihre Selbstheilung

„Qi“ – das ist die universelle Lebenskraft, die nach den Vorstellungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) in Leitbahnen (Meridiane) durch unseren Körper fließt. Qigong ist neben der Akupunktur, einer spezieller Ernährung, der Kräutermedikation und Massagetechniken eine Säule der TCM und bedeutet so viel wie „Arbeit am Chi“.

Qigong basiert auf heilkundlichen, spirituellen, religiösen und philosophischen Zusammenhängen. Es wird als Weg geschätzt, der bei der Entfaltung individueller Lebendigkeit und Kreativität hilft; durch die Regulierung von Disharmonien wirkt es sich auf alle Ebenen menschlichen Seins aus.

Krankheiten sind – nach der Lehre der TCM – Ausdruck einer Störung der inneren Lebensenergie, einer Störung im Fluss des Qi. Deshalb wird als Methode der Selbstheilung mit speziellen Qigong-Übungen die Lebensenergie gezielt gelenkt. Vor allem bei chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Magen-Darm-Beschwerden, Asthma oder Rückenschmerzen kann Qigong nützlich und erfolgreich sein.

Es gibt Übungen in Ruhe, die man mit dem autogenen Training oder mit dem indischen Yoga vergleichen kann. Die Übungen in Bewegungen haben einen ruhigen, runden, gleichmäßig fließenden Ablauf. In unseren Kreisen hat sich im Verlauf der vergangenen Jahre ein symptombezogenes Qigong entwickelt, das bei bestimmten Krankheiten bestimmte, professionell angeleitete Übungen empfiehlt.

Übergeordnetes Ziel der Übungen ist es, Körper und Geist zu sammeln und dabei innere Spannungen abzubauen. Das Qi wird ausschließlich mittels Vorstellungskraft und Atemtechnik an den gewünschten Ort gelenkt.

Qigong fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden, es beugt Krankheiten vor und stärkt das Immunsystem. Es unterstützt Therapien in der Rehabilitation und verbessert die allgemeine Beweglichkeit. Die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannungsfähigkeit steigt – mentale und emotionale Aktivitäten werden positiv beeinflusst, was wiederum Sensibilität und Selbstwahrnehmung fördert. Vorbeugend kann Qigong vielfach nützlich sein – bei Verspannungen, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen, auch chronischen Erkrankungen.

Die Wahl einer individuell geeigneten Übungsgruppe richtet sich nach dem Interesse an speziellen Übungsinhalten und nach dem angestrebten Ziel – etwa die Behandlung bestimmter Erkrankungen oder Präventions- und Rehabilitationsmaßnahmen. Für den richtigen Rat ist auf jeden Fall der Besuch eines TCM-Zentrums oder einer auf TCM spezialisierten Arztpraxis zu empfehlen.