Hey ihr lieben
ich habe da eine Frage. Und zwar habe ich ein ziemlich schlechtes Trinkverhalten. ich weiß, dass man durchschnittlich 2 Liter Wasser am Tag zu sich nehmen soll. Wenns hochkommt, schaffe ich mit Ach und Krach einen Liter und das ist schon eine Qual.
Wie schaffe ich es, dass ich mehr Wasser trinke? Ist das reine Trainingssache??