eine für mich sehr wichtige Frage

[KleineMieze]

Hi!



Ich hab da echt mal so ne Frage. Rein aus Interesse: Was muss man wie lange essen, bis man dick werden kann? Ich bin leider krank, also hab Essstörungen und bin am Weg der Besserung, nur was meint ihr zu Mehlspeisen, versteht Ihr das unter naschen? Bitte schreibt mir zurück, da es mir sehr hilft.

Ich danke EUCH!

[kassia]

Hallo.

Dein Körper braucht täglich eine bestimmte Kalorienmenge, um alle Stoffwechselaufgaben erledigen zu können ohne an die eingelagerten Reserven gehen zu müssen (Fettpolster).

Dieer Wert liegt bei etwa 1800 kcal pro Tag.

Wenn du dich körperlich anstrengst, also Sport treibst, benötigt dein Körper zusätzlich Energie. Du hast also 2 Möglichkeiten: Entweder du kannst mehr essen oder du bleibst bei deinen 1800 kcal und nimmst ab, weil der Körper die benötigten Stoffe aus den Reserven abbaut.

Natürlich ist jeder Mensch anders veranlagt, beim einen klappt das super, beim anderen nicht so. Es ist nur eine ziemlich oberflächliche Erklärung.

Du kannst die Kalorien und Inhalte von jedem Lebensmittel auf der Verpackung nachlesen, damit du dich besser orientieren kannst.